Vandring, yoga & havdyp

24.- 27.okt 2024

UDSOLGT - mail for venteliste

På dette 4-dages retreat kommer du ud at vandre i det rå klippeterræn på Nordbornholm.

Vi forkæler os selv med lækker afslappende yoga, så krop og sjæl får kærlig opmærksomhed

En uformel og hyggelig weekend, hvor vandring, natur, velvære, fællesskab, mad og gode

grin, er de vigtigste elementer.

Book

Turen indeholder

3 nætter i dobbeltværelse inkl. linned og håndklæder
3 x Morgenmad
2 x Frokost
Aftensmad torsdag, fredag og lørdag
Snacks til vandreturene
6 timer yoga .
3 vandreture

Forudsætninger for deltagelse

Du kommer, som den du er
Du kan li' at vandre
Du har lyst til at hygge dig sammen med andre skønne kvinder.
Du synes om yoga, erfaren eller ej
Du er åben overfor nye oplevelser

Vi holder til i et gammelt byhus i 3 etager i hjertet af Gudhjem - læs mere i afsnittet 'om'.

Yoga-sessionerne foregår i hyggelige rammer i et gammelt bindingsværkshus i byen.

Her vil der være yogamåtter, tæpper og den helt rigtige stemning for afslapning og fordybelse.

Prisen er 4.950 kr. per person i dobbeltværelse.

Max 14 deltagere. Efter først til mølle...

Tilmeldingen er bindende, når depositum på 1.800 kr. er betalt. Se mere om

tilmelding og betalingsbetingelser her

Program

Torsdag

15:00: Åben for indkvartering - oplev Gudhjem på egen hånd

18.30: Aftensmad

20:00: Yoga: Dagen afsluttes på skønneste vis

The/kaffe, hygge og godnat

Fredag

08.00-10.00: Yoga: Kroppen gøres klar til en ny dag med blid og afspændende yoga

10.00: Morgenmad

11.00: Vandring på Hammeren. Fra Vang til Sandvig - en krævende, smuk tur ca 10 km

Havdyp & Sauna i Sandvig

15.00: Frokost på havnen i Sandvig

Egen tid - book en massagetid. Vi får besøg ef en lokal massør.

19.00: Aftensmad

Afslapning og hygge

Lørdag

08.00: Havdyp for de morgenfriske

08.30-10.00: Morgenmad

10.30: Vandring i Almindingen ca 8 km

14.00: Frokost i Ekkodalen- selvbetalt på Restaurant Ekkodalshuset

Egen tid - book en massagetid

17.00 -19.00: Yoga: Vi forkæler de ømme og trætte muskler

19.30: Aftensmad

Hygge og drinks

Søndag

08.00: Yoga & Havdyp

09.00-10.00: Morgenmad

10.00: Vandring: Fra Helligdomsklipperne til Gudhjem. Meget smuk og varieret tur. 6 eller 8 km

12.30: Frokost i Gudhjem

13.30: Tak for denne gang

14.30: Færge fra Rønne til Ystad

På dette Retreat er det helt tilladt at vælge til og fra i programmet.

Ret til at ændringer i programmet forbeholdes.

Transport

Man sørger selv for ud- og hjemrejsen til og fra Gudhjem.

På udrejsen er der færger fra Ystad 12.30 og 18.30.

På hjemturen anbefaler vi færgen kl 14.30. Der er mulighed for samkørsel. Kan aftales nærmere, når vi kender deltagerne og har lavet en lukket fb gruppe

Fly:

https://dat.dk/

Bus:

https://www.kombardoexpressen.dk/

https://www.bornholmerbussen.dk/

Yogaen undervises af Lily Collé:

Med 20 års egenpraksis, 800+ timers uddannelse og mere end 10 års undervisningserfaring, trækker Lily fra forskellige yogaretninger for at skabe et meditativt bevægelses rum og en nærende praksis,som passer til deltagernes behov samt årstiden og tidspunktet af praksis.

I løbet af en praksis med Lily vil du møde både dynamiske, flowbaserede sekvenser og langsomme flows, yin asanas og restorative elementer.

Du vil arbejde med bindevævet, din vejrtrækning og stille meditation.

Hver yogasession er dermed en mulighed for at lære dig selv bedre at kende, således du kan tage dine erfaringer fra praksis med dig som støttende elementer i dit liv.

Forplejning

Sund mad baseret på friske råvarer, der hovedsageligt består af smagfulde salater, fisk og fjerkræ, masser af frugt, bær, nødder, grønt og hjemmelavede snacks - simpelt, lækkert og så økologisk som muligt.